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Livro Impresso

Segredos para envelhecer bem



Wibelinger, Lia Mara (Autor)

Envelhecimento humano, saúde do idoso, qualidade de vida


Sinopse

Em um momento em que nosso país está envelhecendo e que nunca imaginamos que se pudesse viver tanto, nós fizemos vários questionamentos, e passamos a nos preocupar com que este processo ocorra da melhor forma possível. Mas ao mesmo tempo nos perguntamos: O que é na realidade envelhecer bem? esta tem sido uma grande preocupação entre os estudiosos do tema e a população em geral. Tendo presente essa situação social e existencial de nossa época, a presente obra traz reflexões, dicas e conselhos de uma profissional da Saúde com vasto currículo e ampla experiência de atuação junto a pessoas idosas, com consistente embasamento teórico vertido em práticas que possibilitarão uma experiência de envelhecimento humano com qualidade de vida, bem-estar e realização pessoal.

Metadado adicionado em 29/06/2017

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Metadados adicionados: 29/06/2017
Última alteração: 29/06/2017

Sumário

Envelhecer bem;
Praticar atividade física;
Manter a mente ativa e trabalhar a memória;
Dormir bem;
Menos estresse;
Não fumar;
Não ingerir bebidas alcoólicas;
Prevenis doenças crônicas;
Cultivar amizades e participar de grupos de convivência;
Ser otimista;
Manter uma alimentação adequada;
Espiritualidade e religiosidade;
Qualidade de vida;
Referências.



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