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Programas de condicionamento extremo

Editora Manole
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R$ 59,00

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Livro Impresso

Programas de condicionamento extremo
Planejamento e princípios



Tibana, Ramires Alsamir (Autor), Sousa, Nuno Manuel Frade de (Autor), Prestes, Jonato (Autor)

Princípios e planejamento do treinamento, Overtraining, Controle da carga do treinamento, práticas no contro


Sinopse

Este livro aborada as atividades realizadas em alta intensidade, o treinamento funcional calistênico e o treinamento de força, que seguem liderando o ranking de tendências fitness. Essas atividades estão incorporadas nos programas de condicionamento extremo (p. ex., CrossFit, Insanity, Gym Jones e outros), que são caracterizados por um alto volume de treinamento e que usam uma variedade de exercícios realizados em alta intensidade.

Metadado adicionado por Editora Manole em 04/09/2017

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Metadados adicionados: 04/09/2017
Última alteração: 26/09/2018

Sumário

1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios
2. Planejamento e princípios do treinamento
3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 4. Monitorando a resposta ao treinamento
5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão
6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento
7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos



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  • ISBN 97877766655543
  • Tipo Livro Impresso
  • Páginas 176 páginas
  • Edição 1ª edição
  • Área Saúde, esporte e lazer
  • Ano da edição 2017
  • Preço Lorem Ipsum
  • Status Lorem Ipsum

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