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Viva bem com a coluna que você tem

Editora Manole
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R$ 30,00

Status: Faça o login

Livro Impresso

Viva bem com a coluna que você tem
Dores nas costas: tratamento e prevenção



Knoplich, José (Autor)

Terapias alternativas


Sinopse

Para livrar-se dos "males" da coluna, você apenas precisa aprender a viver com a coluna que você tem.
• Aprenda a não abusar da sua coluna.
• Como acabar com muitas "dores nas costas".
• A postura certa influi no seu bem-estar.
• Se você não sabe carregar peso, não culpe a coluna.
• Você se senta corretamente?
• É preciso saber andar, deitar, levantar-se e vestir-se.
• Conheça bem sua coluna e os problemas que ela pode sofrer.
Bem informado, você verá que, não raro, você pode mais que os remédios.
Tudo isso você ficará sabendo de maneira prática neste livro, que repete um curso de muito sucesso que o autor tem ministrado no Hospital Público Estadual de São Paulo.

Metadado adicionado por Editora Manole em 02/09/2016

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Metadados adicionados: 02/09/2016
Última alteração: 26/09/2018

Sumário

1 Quem deve tratar da sua coluna é você
2 Anatomia da coluna
3 Postura – o equilíbrio adequado
4 Como surge a dor na coluna
5 O componente muscular da dor
6 Componente psicológico e sexual da dor na coluna – relaxamento
7 Sinais clínicos das dores da coluna
8 Métodos de diagnóstico
9 Como levantar e carregar peso
10 Torções da coluna
11 O estiramento da coluna
12 Como sentar-se
13 Como deitar, levantar-se e vestir-se
14 Como andar
15 Escoliose, spina bifida, espondilolise e outras
16 Hérnia de disco
17 Obesidade e a coluna
18 Coluna e gravidez
19 As várias causas de “dores nas costas”
20 Orientação geral do tratamento
21 Alguns exercícios
22 Postura correta para trabalhar



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  • ISBN 97877766655543
  • Tipo Livro Impresso
  • Páginas 274 páginas
  • Edição 32ª edição
  • Área Saúde, esporte e lazer
  • Ano da edição 2016
  • Preço Lorem Ipsum
  • Status Lorem Ipsum

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