Treinamento de força
Guia completo passo a passo para um corpo mais forte e definido

Williams, Len (Autor), Groves, Derek (Autor), Thurgood, Glen (Autor), Cândido, Paulo Laino (Tradutor)

Ciências da saúde, Esporte, Musculação, Alterofilismo, Fisiculturismo, Educação física, Exercícios físicos

Sinopse

Treinamento de força é um livro que contém tudo o que você precisa para obter melhores resultados da sua dieta, seja para desenvolver força, melhorar sua aparência física ou treinar para um esporte específico. Para ajudá-lo a aperfeiçoar a sua técnica, o livro conta com mais de 125 exercícios ilustrados com instruções passo a passo e orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Além disso, fornece programas flexíveis que servem tanto para homens quanto para mulheres com habilidades variadas. Claro, de fácil utilização e repleto de recomendações extremamente úteis, Treinamento de força é um recurso fundamental para qualquer pessoa que esteja envolvida no treinamento de força.

Metadado adicionado por Editora Manole em 31/08/2016

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